يمكن أن يؤثر توتر الرقبة والكتفين بشكل كبير على الراحة والإنتاجية اليومية، مما يؤثر على عدد كبير من الأفراد في مختلف جوانب حياتهم. يصبح العثور على استراتيجيات فعالة للحفاظ على وضعية جيدة وتخفيف تعب العضلات أمرًا حيويًا لتقليل الانزعاج وتعزيز الرفاهية العامة. يقدم الدكتور ستيفن مارس لاند، مقوم العظام في المركز الكندي الطبي، رؤى قيمة ونصائح عملية في هذا الفيديو. انضم إلى الدكتور مارس لاند حيث يناقش أهمية الحفاظ على الوضعية الجيدة، ويشارك نصائح الخبراء حول تخفيف التوتر، ويقدم استراتيجيات لتحقيق الراحة الدائمة وتحسين جودة الحياة.