هل يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي للصدر في السيطرة على الربو؟ اكتشفوا الفوائد والتقنيات

المقدمة

يُعد الربو من الأمراض المزمنة التي تؤثر على الجهاز التنفسي، تلك التي تجعل عملية الشهيق والزفير أكثر صعوبة. يواجه مرضى الربو تحديات كبيرة عند محاولتهم التنفس بشكل طبيعي، وذلك بسبب الالتهابات التي تصيب مجرى الهواء. في حين تشمل مسببات الربو الشائعة الدخان، وجزيئات الغبار، ووبر الحيوانات الأليفة، التي تؤدي بدورها إلى تورم الشعب الهوائية. ونتيجة لذلك، يعاني المريض من صعوبة في التنفس، مع ظهور أعراض مثل الصفير، وضيق الصدر، وزيادة إنتاج البلغم، وكذلك السعال. لكن وعلى الرغم من عدم وجود علاج شافٍ تماماً للربو حتى الآن، إلا أن العلاج الطبيعي للصدر يُمكن أن يلعب دوراً فعالاً في إدارة المرض والتخفيف من أعراضه، مما يتيح للأطفال والبالغين عيش حياة طبيعية.

فوائد العلاج الطبيعي للصدر

يأتي العلاج الطبيعي للصدر والمخصص لمرضى الربو كواحد من أهم تقنيات العلاج عند الحديث عن المشكلات التنفسية، حيث يساهم العلاج الطبيعي المخصص لمرض الربو في التخلص من الإفرازات السميكة المتراكمة في الممرات الهوائية وتحسين وظائف الجهاز التنفسي. كما يُساعد هذا الإجراء في الوقاية من العدوى التنفسية ويضمن سهولة التنفس. يقدم أيضاً العلاج الطبيعي للصدر والمخصص لمرضى الربو العديد من الفوائد، تشمل ما يلي:

تحسين عملية التنفس

يساعد العلاج الطبيعي للصدر والمخصص لمرضى الربو على إزالة الإفرازات السميكة من الشعب الهوائية، مما يُسهّل عملية التنفس بشكل عام. وللسيطرة على أعراض الربو، يُقدّم العلاج الطبيعي للصدر والمخصص لمرضى الربو تقنيات واضحة حول أساليب التنفس، ومنها:

a) التنفس الحجابي:

يهدف العلاج الطبيعي للصدر وعن طريق أسلوب التنفس الحجابي إلى تحسين توزيع الهواء في الرئتين وتقوية الحجاب الحاجز. حيث يمكنكم الاستفادة من هذا الأسلوب من خلال أخذ أنفاس صغيرة والتنفس عبر الأنف.

b) التمارين الرياضية:

يُوصي اختصاصيو العلاج الطبيعي بتمارين محددة تسهم في وضع العلاج الطبيعي للربو على المسار الصحيح، كما تهدف إلى تقليل التوتر العضلي وتحسين وضعية الجسم. تُعزز هذه التمارين أيضاً القدرة على التحمل وتشجع النشاط البدني بشكل عام.

c) التعامل مع البخاخات بالشكل السليم:

يُساعد اختصاصيو العلاج الطبيعي المرضى على استخدام أجهزة الاستنشاق بشكل صحيح، ويوفرون الدعم اللازم عند الحاجة أثناء جلسات العلاج الطبيعي للربو.

d) الاسترخاء:

يُعلم اختصاصيو العلاج الطبيعي المرضى تقنيات الاسترخاء المناسبة أثناء جلسات العلاج، وذلك لتخفيف التوتر والحصول على الراحة.

تقوية عضلات الجهاز التنفسي:

يلعب العلاج الطبيعي للصدر والمخصص لمرضى الربو دوراً أساسياً في تقوية عضلات الجهاز التنفسي. حيث تساعد هذه التقنيات على تحسين دوران الأكسجين في الجسم، مما يتيح للمريض التنفس بحرية أكبر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام هذه الطرق مع علاجات أخرى، بما في ذلك أدوية الربو، وإن كان سؤالكم حول الغاية من الاعتماد عليها بالتوازي مع الأدوية، فإن الهدف هو تعزيز الفعالية.

تحسين جودة الحياة:

وفقاً للدراسات، يُسهم العلاج الطبيعي للصدر والمخصص لمرضى الربو بشكل فعّال في تحسين جودة الحياة لديهم.

التعرّف على أعراض الربو:

يساعد العلاج الطبيعي للصدر والمخصص لمرضى الربو جنباً إلى جنب مع تقنيات التنفس المختلفة مثل حبس الأنفاس على التفريق بين أعراض الربو والأعراض الناتجة عن حالات أخرى. وتشمل تقنيات العلاج الطبيعي للصدر بهدف التعامل مع السعال، تقنية الزفير القسري، والنزح الوضعي، والتربيت، والاهتزاز، وصولاً إلى تمارين التنفس، ومناورة السعال الموجّه.

تحسين التنفس:

يساعد العلاج الطبيعي للربو على التنفس بسهولة أكبر وتقليل صعوبات التنفس بشكل ملحوظ لدى المرضى.

تحسين فعالية السعال:

يساهم العلاج الطبيعي للربو بشكل كبير في تعزيز قدرة المريض على التخلص من المخاط عبر السعال، وذلك بفعالية أكبر.

تحسين وظائف الرئة:

يُساعد العلاج الطبيعي للصدر بهدف التعامل مع السعال في تحسين وظائف الرئة بشكل عام، مما يُعزز من قدرة المريض على التنفس.

تقليل مخاطر العدوى:

يُفيد العلاج الطبيعي للربو المرضى الذين يعانون من مضاعفات تنفسية ثانوية أو التهابات صدرية، مما يقلل من خطر الإصابة بهذه الحالات.

زيادة القدرة على تحمل التمارين:

يُساهم العلاج الطبيعي للربو في تحسين قدرة المرضى على ممارسة التمارين الرياضية عند رغبتهم بذلك، عدى عن زيادة تحملهم لها أيضاً، مما يُسهم في تحسين جودة حياتهم بشكل عام. أما عن تقنيات العلاج الطبيعي للصدر، فهي تشمل، التربيت، والاهتزازات. حيث يتم تنفيذ هذه التقنيات من خلال الضغط على الصدر وإحداث اهتزازات لتحريك المخاط من الشعب الهوائية الصغيرة إلى الشعب الهوائية الأكبر في الرئتين. كما يقدم المعالج الطبيعي المعدات اللازمة ويوجه المرضى خطوة بخطوة لاستخدام تقنيات العلاج الطبيعي للصدر بهدف التعامل مع السعال بثقة وأمان.

ما هو التربيت على الصدر (القرع) لعلاج الربو؟

يُعد التربيت على الصدر تقنية يدوية تُستخدم للتخلص من المخاط لدى مرضى الربو، مما يُسهّل خروجه عبر السعال. حيث تعتمد هذه التقنية على التربيت أو القرع على منطقة الصدر أو الظهر للمساعدة في تفتيت المخاط.

التربيت على الصدر أو الظهر

يُساهم القرع على منطقة الظهر أو الصدر في تخفيف المخاط وتسهيل التخلص منه عن طريق السعال.

من يمكنه القيام به؟

يمكن لأفراد عائلة المريض، أو أصدقائه، أو أخصائي العلاج الطبيعي القيام بتقنية التربيت على الصدر. وفي حالة عدم توفر أي شخص آخر، يمكن للمريض أن يقوم بهذه التقنية بنفسه.

كيفية القيام بهذه التقنية

قوموا بتشكيل يدكم ومعصمكم على شكل كوب، ومن ثم اقرعوا على الصدر باستخدام اليد لتنفيذ هذه التقنية بالأسلوب السليم. انتبهوا أنه وبدلاً من إصدار صوت صفع، يجب أن يكون الصوت الناتج أشبه بصوت طقطقة أو صوت أجوف.

مدة التنفيذ

استمروا في تطبيق التربيت على كل منطقة من الصدر لمدة تتراوح بين 5 إلى 7 دقائق كجزء من العلاج الطبيعي للربو.

المرحلة المناسبة للتنفيذ

يمكن تنفيذ التربيت على الصدر عن اللجوء إلى العلاج الطبيعي للربو أثناء كلا المرحلتين التنفسيتين، أي مرحلة الزفير ومرحلة الشهيق.

ما يجب فعله بعد الجلسة

يجب أخذ أنفاس عميقة بعد جلسة العلاج الطبيعي للصدر بهدف التعامل مع السعال، وذلك للمساعدة في التخلص من البلغم. يُفضل أيضاً دمج تقنية النزح الوضعي مع التربيت على الصدر، حيث يتم وضع الجسم بطريقة تجعل للجاذبية دور كبير في تصريف المخاط من الرئتين. تبعاً لكل ما سبق، يُعتبر العلاج الطبيعي للصدر والمخصص لمرضى الربو وسيلة فعالة من حيث التكلفة لإدارة أعراض هذا المرض، كما يمكن تنفيذه بسهولة في المنزل لتحسين جودة حياة المرضى.

كيف يمكن تخفيف ضيق الصدر الناتج عن الربو؟

يمكنكم اتباع مجموعة من الطرق لتخفيف ضيق الصدر، والاستفادة من تقنيات العلاج الطبيعي للربو بهدف تحسين التنفس وإدارة الأعراض:

استخدام مُوسّع القصبات الهوائية

تُعد موسعات الشعب الهوائية أدوية تعمل على إرخاء عضلات هذه المنطقة، مما يُسهل عملية التنفس. وللحصول على راحة فورية بالاعتماد على العلاج الطبيعي للربو، يمكنكم استخدام موسعات الشعب الهوائية قصيرة المفعول، المعروفة أيضاً باسم بخاخات الإنقاذ.

تجربة تمارين التنفس

يمكنكم تجربة تمارين التنفس العميق لتحسين وظائف الرئتين. لذا ولتحقيق أهداف العلاج الطبيعي للصدر، تنفسوا من خلال الأنف وزفروا باستخدام تقنية التنفس الحجابي أو تقنية الزفير عبر الشفاه المضمومة.

تناول مشروبات ساخنة تحتوي على الكافيين

يمكن للمشروبات الساخنة التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة، أن تساعد في فتح الشعب الهوائية خلال وقت قصير.

الابتعاد عن المحفزات

يُنصح بالتواجد ضمن أماكن مكيفة ونظيفة لتجنب المحفزات، فإن المواد الكيميائية أو الغبار أو الدخان تعد من المسببات الرئيسية لنوبات الربو.

تناول الزنجبيل

يمكنكم استخدام الزنجبيل في الطهي أو تناوله على شكل مكملات غذائية أو مع الشاي مثلاً، وذلك للحد من الالتهاب وإرخاء عضلات الشعب الهوائية.

تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك

تشمل الأطعمة المخمرة الغنية بالبروبيوتيك مثل الميسو، والزبادي، والكفير، ومخلل الملفوف، والتمبيه، والكمتشي. كما يمكنكم تناول مكملات البروبيوتيك وبعض أنواع الجبن التي تحتوي على هذه العناصر.

الحفاظ على الهدوء

يُنصح بالتنفس ببطء وعمق، والجلوس بشكل مستقيم، والحفاظ على الهدوء في حال عدم توفر البخاخ الخاص بكم أثناء نوبة الربو. وإذا لم تتحسن الأعراض، يجب التوجه فوراً إلى أقرب طبيب أو منشأة طبية للحصول على المساعدة.

خاتمة

يمكنكم اختيار المركز الكندي الطبي إذا كنتم تبحثون عن العلاج الطبيعي في أبوظبي، وخاصة الموجّه لمنطقة الصدر. يُعد المركز الطبي في أبوظبي واحدًا من أفضل المراكز الطبية حيث يقدم خدمات شاملة ومتخصصة في العلاج الطبيعي للربو.